最近很認真的在進行「體重控制」這件事

除了運動以外,也會很注意飲食

早餐跟中午多半吃得很豐盛

毫不忌口,把想吃東西都吃完

到了晚上開始吃少

不吃米飯,七點過後不吃東西

就算餓也只能想明天早餐要吃的東西

一陣子下來體重果然減輕

體態也變好了

最重要的是:心情也很好!

仔細想想

好像不僅僅是因為體重變輕的關係

而是這種能夠自我控制的感覺

讓人變得很有自信

覺得想做的事

只要有心

就不是那麼的困難

 

記得以前在唸書的時候

也有類似的感受

大考之前

慢慢調整讀書狀態

覺得自己慢慢已經做好準備

那個時候其實不覺得痛苦

反而有種充實的感覺

 

我想這就是我自己的最佳狀態吧

不會太勉強到用儘力氣

但是能自動自發地做到自我的良好控制

 

很高興又能找回這樣的感覺

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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    hon0406 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()