最近很認真的在進行「體重控制」這件事
除了運動以外,也會很注意飲食
早餐跟中午多半吃得很豐盛
毫不忌口,把想吃東西都吃完
到了晚上開始吃少
不吃米飯,七點過後不吃東西
就算餓也只能想明天早餐要吃的東西
一陣子下來體重果然減輕
體態也變好了
最重要的是:心情也很好!
仔細想想
好像不僅僅是因為體重變輕的關係
而是這種能夠自我控制的感覺
讓人變得很有自信
覺得想做的事
只要有心
就不是那麼的困難
記得以前在唸書的時候
也有類似的感受
大考之前
慢慢調整讀書狀態
覺得自己慢慢已經做好準備
那個時候其實不覺得痛苦
反而有種充實的感覺
我想這就是我自己的最佳狀態吧
不會太勉強到用儘力氣
但是能自動自發地做到自我的良好控制
很高興又能找回這樣的感覺
全站熱搜
留言列表