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一、作息正常,決不熬夜
二、餓了再吃,飽了就停
三、每週運動兩次,每次一小時
四、每週量體重、體脂肪,關心身體變化
五、注意牙齒健康,每天勤刷牙
六、邊看電視邊扭腰擺臀加抬腿
七、睡前閱讀,幫助睡眠兼增長智慧
八、保持心情愉快
九、經常朋友聚會、保持人際互動
十、努力生活、努力存錢
2010年開始記錄我的全新人生!
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