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小時後的我體弱多病,常常胃痛
去游泳,會在游泳池邊發抖半個小時
坐車一定暈,嚴重還會吐
我二姐說看到我那病厭厭的樣子很掃興
所以國小時代的我是很瘦的
大概不到40公斤吧;
上了國中
身體漸漸強壯了起來
體重也開始上升
畢業的時候大約45公斤;
高中階段
由於唸的是女校
同學之間其實會互相比較
自然會比較愛美
但是到了升學前夕已經顧不得了
通常每天放學都要先去小市場跟阿伯買餅乾
晚上邊唸書邊配零食才不會睡著
畢業的時候體重攀升到54公斤;
上了大學以後
有時大吃大喝
有時減一下肥
幾乎都能保持在50-52公斤左右,體脂肪也都能在24、25左右;
還以為自己的體質大概就是在這個體重了吧
想不到
開始當老師以後
久坐的工作型態加上經常的吃下午茶點心
晚上回家看到媽媽煮的飯,忍不住多吃幾口
養尊處優的結果就是我又肥了
於是今年8/13開始和朋友一起運動
星期三上健身中心走跑步機、騎腳踏車機
星期五上騷莎有養課程
連續兩個月下來
目前我已經回復到52.4公斤囉
不過體脂肪仍偏高
希望能再接再厲
以50公斤體脂肪25為目標
我要健康,我要美麗
加油!
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